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Studie zeigt Zusammenhang zwischen Lichttherapie und Schlaf

Zu helles Licht vorm Einschlafen kann den Schlaf stören, direkt nach dem Aufwachen soll es aber helfen.Eine Studie hat zur Überprüfung eines Zusammenhanges von Licht auf den Schlaf das Schlafverhalten von Krebspatienten untersucht, die oftmals mit sehr unruhigem Schlaf zu kämpfen haben. Die US-Amerikanische Icahn School of Medicine at Mount Sinai hat nun in einer vierwöchigen Studie eine Hälfte der Patienten einer intensiven Lichttherapie unterzogen. Dafür wurden sie jeden Morgen für eine halbe Stunde einer LED Therapieleuchte ausgesetzt. Diese strahlt sehr helles, weißes Licht aus, welches dem Lichtspektrum von Tageslicht entspricht. Die Beleuchtungsstärke lag hier bei 1.350 Lux. Die andere Hälfte der Patienten wurde im gleichen Zeitraum lediglich mit rotem Licht bestrahlt, welches weniger als 50 Lux Lichtstärke aufwies.

Das Ergebnis der Studie zeigte einen deutlich ruhigeren Schlaf bei den Teilnehmern, die mit weißem Licht bestrahlt wurden. Dieser Effekt hielt sich sogar noch Wochen nach Ende des Projekts.

Über den Autor!

Hinter all der kreativen Gestaltung von click-licht.de steht Jana Fritzsche, die seit 2017 als Grafikdesignerin bei uns arbeitet. Bevor Jana zu uns in den Ruhrpott kam, hat sie in Bremerhaven Digitale Medienproduktion studiert. Mit ihr wird es nie langweilig, denn durch ihre offene und aufgeschlossene Art bringt sie regelmäßig neuen Schwung in unsere Designs! Mit dem richtigen Gespür für aktuelle Trends und der liebevollen, grafischen Umsetzung dieser, verleiht Jana ihren Projekten einen einzigartigen Charakter.
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