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Wie die richtige Beleuchtung gegen den Winterblues helfen kann

Diese Zierleuchte mit warmweißer Lichtfarbe sorgt für gute Stimmung, vor allem im Winter.Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, ist der sogenannte Winterblues in unserer Gesellschaft kein seltenes Phänomen. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und auch schlechte Laune zählen laut N-TV für vielen Menschen im Winter zur Tagesordnung.

Vergleichbar mit Depressionen ist die Krankheit laut Professor Kneginja Richter jedoch nicht. Denn bei einem Winterblues handle es sich mehr um eine „Saisonal Abhängige Depression“. Grund für diese unangenehme aber kurzweilige Erkrankung kann tatsächlich das fehlende Licht sein. Die Leiterin der Nürnberger Schlafambulanz teilte mit, dass Licht für die Produktion und Freisetzung unterschiedlicher Hormone zuständig ist. Der Hormonhaushalt wiederum spielt eine große Rolle, wenn es um die Gefühlslage und Psyche geht.

Die Psychologin meint: „Wer tagsüber nicht genug helles Licht - vor allem Tageslicht - aufnimmt, verfällt schneller in einen Winterblues.“ Betroffene fühlen sich müde, antriebslos und bedrückt. Natürlich kann der plötzliche Gefühlswandel auch andere Ursachen haben. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, bei nicht abschwächenden Symptomen einen Arzt aufzusuchen.

Mehr Licht für gute Laune!

Um die Müdigkeit an dunklen Wintermorgen zu bekämpfen, hilft nicht nur ein heißer Kaffee, sondern auch das richtige Licht. Umso heller dieses ist, umso belebender wirkt es. Vor allem kaltweißes Licht stoppt die Produktion des Schlafhormons Melatonin und macht munter. Da es jedoch als ungemütlich empfunden wird, den Frühstückstisch mit kaltweißem Licht zu beleuchten, sollten Sie hier auf eine helle, freundliche Beleuchtung setzen. Ein weiterer Rat der Expertin: Tagsüber so viel Licht„tanken“, wie möglich. Wenn das nicht möglich, dann helfen Ihnen die Leuchtmittel von click-licht.

Über den Autor!

Hinter all der kreativen Gestaltung von click-licht.de steht Jana Fritzsche, die seit 2017 als Grafikdesignerin bei uns arbeitet. Bevor Jana zu uns in den Ruhrpott kam, hat sie in Bremerhaven Digitale Medienproduktion studiert. Mit ihr wird es nie langweilig, denn durch ihre offene und aufgeschlossene Art bringt sie regelmäßig neuen Schwung in unsere Designs! Mit dem richtigen Gespür für aktuelle Trends und der liebevollen, grafischen Umsetzung dieser, verleiht Jana ihren Projekten einen einzigartigen Charakter.
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