Dass Lichtfarben Einfluss auf unsere Psyche haben, ist mittlerweile mehrfach nachgewiesen worden. Ab einer Farbtemperatur von rund 5.300 Kelvin gilt Licht als anregend und konzentrationsfördernd. Wenn Sie sich also eine Ecke zum Entspannen in Ihrer Wohnung einrichten wollen, haben Lampen mit einer solchen Temperatur dort keinen Platz. Stattdessen sind hier warme Farben wichtig. Lichttemperaturen bis 3.000 Kelvin bieten sich an.
Bei der Farbe sollten Blauanteile, auch durch Lampenschirmen, tunlichst vermieden werden. Rot, besser noch Orange oder Gelb sind hier die idealen Farben, die der Entspannung dienen. Diese Assoziationen sind aber auch individuell geprägt, hören Sie da also ganz auf sich selbst. Naturmenschen bevorzugen hier beispielsweise auch Grünanteile, da diese an die Natur erinnern. Und wenn Sie Ihre Ruhe oft am Meer finden, kann speziell für Sie sogar eine blaue Lampe der Entspannung dienen. Mit der App-gesteuerten Beleuchtung Philips Hue haben Sie noch mehr Gestaltungsmöglichkeiten, um sich ein entspannendes Ambiente zu schaffen.
Ebenfalls entspannend wirkt gedämpftes Licht. Dies erzeugen Sie beispielsweise durch indirekte Beleuchtung und Diffusoren. Diese streuen das Licht sehr stark und vermeiden dadurch Blendeffekte. Auch Dimmer sind sehr hilfreich, da Sie so die Lichtintensität regulieren und mit der Zeit weiter absenken können. Alternativ kann man auch Smart Lighting kompatible moderne Pendelleuchten verwenden, die sich per Fernbedienung oder Smartphone-App individuell steuern lassen. Dekoleuchten verstärken diese Effekte. Experimentieren Sie daher, um sich Ihren idealen Ruhepol in den eigenen vier Wänden zu erschaffen.
